习惯性便秘建议最好去医院做个肠镜检查,排除一下肠道的恶性病变。平时要多喝温开水,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免吃煎炸及辛辣刺激的食物。每天要适当的运动,促进肠蠕动,保持大便通畅,可以每天早晨喝一杯蜂蜜水有润肠通便的效果。
您如果是患有便秘的症状,不能经常采取药物来缓解症状的,需要以饮食调理为主,多吃一些粗纤维食物,新鲜蔬菜水果,能够促进胃肠蠕动,多吃荞麦,小米,玉米,芹菜,香蕉等食物,改善症状。
我觉得便秘,你应该养成一定的排便习惯,每天早晚定时去排便,有便意时一定要立马去排便,平时多吃蔬菜,香蕉或者蜂蜜等等,不能光靠药物,否则肠道会失去排便功能。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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