健康咨询描述: 平时基本不怎么运动,第一天晚上慢跑三公里之后看到手环显示心率在94-206次之间每分钟,但是也有可能手环不准确,这个数值这正常吗
正常心率是60~100次每分,超过100的话就属于心动过速。建议去医院做个心电图和心脏彩超检查,明确一下心脏的情况。平时多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,注意低盐低脂饮食,不能抽烟喝酒。
如果是这个数值的情况下,这个运动达到心率206次的情况下,这个不正常的,这个一定不要过度的锻炼,如果心率达到94或者是140左右,基本上就不要再继续锻炼了。
目前剧烈运动后,这个数值肯定是不准确的,并且手环检测都是有误差的,所以我认为这个数值肯定不对,如果没有什么异常感觉,应该没有什么心脏的问,不用担心的,有时间也可以去医院做个心电图的检查,或者自己用手摸一下脉搏,做个测量,这个结果肯定是不对的
以上是对“剧烈运动后这样的心率正常吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,正常人的心率是每分钟60~100次左右,运动后会增高,但是如果心率达到206次,那这种情况肯定会感觉到心慌心悸等不适症状的,不会没有任何不舒服的表现,所以考虑还是手环的记录有问题,建议在运动的时候自己摸脉搏,观察心率的情况。
指导意见:
您好,心率受多种因素影响,运动时,情绪波动、紧张及外界环境温度会导致心率增快的情况,要看您的具体活动量,比如极量运动心率标准是220减去年龄,可进一步观察。
在较低强度的运动中,运动的耗氧量低于人体所摄入的氧,这类运动叫有氧运动。如散步、慢跑、打太极拳等,活动后短时间内心率可超过120次/分,但是达到206次/分,已经是明显心律失常了,会出现严重的供血不足甚至猝死的危险,手环不准的可能性极大,但是运动一定要循序渐进,量力而行。
你好:剧烈运动后心率加快是正常的生理现象,存在着很大的个体差异,只要是在身体耐受的范围之内就行的。根据你的年龄21岁,一般心率不要超过150~160次/分钟就行的,你说的有道理,可能手环监测有误差的。管住嘴、迈开腿,健康快乐生活!
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病情分析:
你好,是不是手环的问题?一般正常心率达不到这么高?你自身有感觉不舒服吗?运动后心率大于100是正常的。
指导意见:
如果自身没有不舒服的感觉,可以不用处理,应该是设备的问题,继续观察就好。必要时可以到医院检查一下。
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