不知道是那种肾虚，还是气虚

      首选这种情况要注意饮食，尽量清淡一些话食物，不要吃油腻辛辣刺激的食物，注意保暖，避免着凉良好，生活作息考虑还是体虚，建议平时要注意营养的搭配，避免喝酒抽烟等不良好的生活作息。

      手脚冰凉一般是由于阳虚体质所导致的，在医生的指导下用一些中药来进行调理，平时注意吃一些温热的饮食，多吃新鲜的果蔬，避免吃生冷辛辣的饮食。平时要多参加体育锻炼，可以练瑜伽，慢跑，仰卧起坐，游泳等等，可以通过运动来增加体内的热量，改善自己的体质。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，有可能是身体虚弱所引起的症状。
      指导意见：
      平时多进行户外运动，比如跑步，打篮球等运动，增强身体抵抗力，多吃点蛋白质含量高的食物。不要吃辛辣油腻煎炸等刺激性食物，多吃点新鲜蔬菜和水果。
      以上是对“不知道是那种肾虚，还是气虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      判断属于那种肾虚，还是气虚的表现需要根据患者的脉诊、舌诊及症状综合考虑来定。
      指导意见：
      建议于医院中医科进行相应的检查，以进一步明确诊断，选择最佳的药物组方，缓解不适症状