健康咨询描述: 一个学生,每天会熬夜很晚看资料,也会经常刷手机,最近感觉到眼部眼睛很干涩、视物模糊、眼球干涩,估计是视疲劳了,我爸给我准备了汤臣倍健健视佳,他说还挺不错的。请问视疲劳有什么症状?可以吃些什么缓解,听说吃叶黄素方面的食物有改善?
视力疲劳,这种情况主要注意用眼不要过度疲劳,不要长时间看手机,看电视,然后每天坚持做眼保健操,另外可以适当的多吃含有叶黄素高的食物,比如说胡萝卜,菠菜以及鱼油等,并且一定要保持睡眠充足,少熬夜症状就会逐渐缓解的
你好,你所说的这些症状就是眼疲劳所带来的这些。你不要太熬夜,手机不要玩的太多。可以经常做些眼睛的按摩在缓解眼睛的疲劳,平时你要吃一些含维生素高的蔬菜和水果,含钙高的食物,适量的到室外运动一下,增强自己身体的抵抗力。
以上是对“视力疲劳症状有哪些?怎么缓解比较好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
视疲劳主要症状有眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊,甚至暂时视力下降等直接影响着人的工作与生活。主要是近距离用眼时间过长,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏光线强烈刺激眼睛而引起的。缓解眼睛疲劳的最好方法是让眼睛休息。含有叶黄素的食物,吃了以后眼睛有好处,但不会马上缓解症状。
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