健康咨询描述: 每天晚上的时候会睡不着,习惯性的熬夜,偶尔9点左右的时候会特别困,然后睡睡就醒,一醒就很难再睡着了,每天早上都睡不醒,大概要睡12小时左右,起来以后浑身无力,请问这是什么引起的,应该怎么调理
可能跟长期的精神过度紧张,压力大,过度劳累,熬夜休息不好,引发的植物神经功能紊乱,应该及时的进行调整,每天在10:00左右按时睡觉,早晨6:00按时起床,养成一个规律的睡眠习惯,白天尽量不要睡觉,多参加户外锻炼。晚上睡觉之前口服药物,安神补脑液,谷维素片,维生素b1,。
这个是由于您长时间的熬夜,身体内分泌功能紊乱,植物神经功能紊乱而引发的症状,建议您调整自己的睡眠时间,一定要按时睡眠,保证一个良好的作息习惯,要从日常生活中逐步的去改善。
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