孕期怎么减肥,体重如何控制？

      从你描述中知道你怀孕三个多月了，体重增长不少，这是非常正常的，不要听信他人的为了孩子不能吃什么降脂均衡营养的，一米六三身高，六十公斤也不胖多少，况怀着宝宝呀！

      在孕早期，也就是怀孕前3个月，体重增加控制在2kg左右。在怀孕中期，也就是怀孕3-6个月以内，体重增加控制在5kg左右。孕晚期，怀孕7-9个月，体重增加也控制在5kg左右。也就是在整个孕期，标准的孕期体重增加应该在12-12.5kg左右。如果整个孕期，孕妇的体重增加超过20kg，或者是孕妇的体重超过80kg，都是属于肥胖。

      病情分析：
      您好，您体重60kg，个子163厘米，那么这个体重算不上肥胖的，不必担心！
      指导意见：
      想控制体重，保持好的身体形态，可以多吃一些新鲜水果和蔬菜！保持运动的状态！饮食要均衡营养！
      以上是对“孕期怎么减肥,体重如何控制？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，孕期怎么减肥，体重如何控制？可以通过调整饮食结构和合理增加运动量来健康的控制体重。
      指导意见：
      建议您控制三餐主食的摄入量，多吃玉米，燕麦等粗粮，多吃新鲜的蔬菜和水果，可少量多餐。避免进食高热量高脂肪高胆固醇的食物。同时合理增加运动量，可以选择散步，孕妇瑜伽等运动方式。

      病情分析：
      你好，正常情况下，怀孕期间体重增长应该在12到16公斤是最佳的。
      指导意见：
      怀孕期间，如果体重增长过快，一定要严格控制糖分的摄入量以及脂肪的摄入量，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，补充丰富的维生素。目前你的身高一米六三，怀孕期间体重应该不超过75公斤为宜。

      病情分析：
      你好，孕妇是不适合减肥的，你现在怀孕三个月了，体重120斤，并不是肥胖者。
      指导意见：
      你好，孕期为了促进宝宝的生长发育，需要孕妇增加各种营养及维生素。应增加高蛋白食物及水果，坚果的摄入。四个月后随着宝宝逐渐长大，孕妇会显得更加肥胖，这是正常的。想要控制体重必须等到生产后再去实施。