体内有毒素想要排毒，求推荐
女 | 26岁 2019-11-13 12:55:00
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来自汕头市
健康咨询描述： 体内毒素多，不知道要吃什么排毒好，想找一种没毒素平时也可以喝的，对身体无害的，求推荐
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医生回复区
2019-11-13 18:41:27 我要投诉
病情分析：
“你好！排出体内的毒素有：第一、食物排毒法。在五到七天内，起床后喝一杯温柠檬水。还可以吃一些有益于排毒的碱性物质。肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、豆类、乳制品、盐和糖、植物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、还有酒和油炸食品的摄入。主食|以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说是灵丹妙药。要尽情的享受蔬菜和水果，高解毒的物质有猕猴桃、柑橘等
指导意见：
2019-11-13 14:51:38 我要投诉
病情分析：
您好，体内毒素多，排毒方式可有：1、多喝水，每天保证两千毫升水摄入，通过肾脏代谢出体内多余毒素；2、多吃些绿色蔬菜，可以起到疏通肝气，增强肝功能的作用；3、加强身体锻炼，促进新陈代谢。
指导意见：
建议您可以通过调整饮食的方法，来帮助身体排毒，例如多吃些苦瓜、黄瓜、绿豆、苹果、梨子、橙子等含有维生素及矿物质的食物，这样不仅可以排毒，还可以提高身体免疫力。
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