你好医生，想要生精应该多吃什么食物呢？

      这个情况是很复杂的，一般来说，正常体质正常的生活和饮食习惯，精子的数量是足够的，没有必要特殊应用药物，或者是食物。精子数量少，和很多的原因有关系。但是补充微量元素，锌和硒确实是会有一定帮助的。

      病情分析：
      根据您的描述考虑精子的主要成分是蛋白质，男人生精可以多食牡蛎，牛肉，鸡肉，鸡蛋，猪肉，花生米等食物，含有的优质蛋白比较多。精子还含有大量锌、硒等元素，建议多吃虾，有壮阳益肾、补精的功效。
      指导意见：
      考虑驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效，有益肾壮阳、强筋壮骨的功效。韭菜，对精子的生成也有非常显著的效果。羊肉，也可以温肾壮阳，帮助治疗少精，弱精等症。

      您好，很高兴回答您的问题，建议您吃含锌高的食物：精子的产生及成熟所需要的微量元素以锌为主，故多食富含锌的食物有助于提高精子的质量。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎最多，可以多吃，还可以通过吃康爸爸，补充锌硒和维生素。
      以上是对“你好医生，想要生精应该多吃什么食物呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！