你好,目前你描述的表现考虑是抑郁症,建议你及时到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看,如果结果提示抑郁症就要及时调整一下看看能不能缓解!可以多做户外活动,增强体育锻炼!多与朋友交流沟通!
病情分析:
根据你的叙述,我们因为有一些情绪没有调整过来,堵在身体里出现身体的症状,这是耗能的,我们晚上没有睡好觉,白天自然就困了。
指导意见:
晚上总想哭,心情不好,那么就是我们面对自己的时候感觉到很压抑,很委屈,很无助,是不是?这种情况建议寻求好朋友或者家人的支持,获得情感支持帮助倾诉情绪也可以到没人的地方大喊大叫,看悲伤电影都可以帮助我们疏泄情绪,最重要的是我们需要看到我们情绪背后哪些需求没有得到满足,可以帮助我们去满足自己这种情况,可以寻求专业心理老师的帮助。
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