失眠有时候还感觉很烦

      你好，如果晚上容易失眠，建议白天不要过度休息。避免饮用使神经兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，奶茶等等。睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶，听舒缓的音乐，放松心情，房间里尽量避免开灯，睡觉之前避免剧烈运动

      目前睡眠不好，觉得有点烦这种情况建议吃点早日安神颗粒或者是安神补脑液，并且平时饮食营养搭配合理，还要多做户外运动，另外要保持心情愉快，不要压力过大。

      首先，这种情况要排除是因为学习压力较大紧张焦虑的情绪所造成的建议，放松心情，如果失眠较严重，建议最好到失眠科及时的就医，平时尽量注意饮食，多吃蔬菜及水果，避免熬夜，良好生活作息。
      以上是对“失眠有时候还感觉很烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你提供的信息，一周前开始失眠的，有时候感觉很烦，烦是这几天才有的，而且现在想睡觉也睡不着，躺在床上翻来覆去的。常见的原因可能是学习压力太大，或者人际关系问题。建议你去公立医院睡眠中心就诊，进一步明确诊断后针对性治疗。

      青少年出现失眠，往往有一定的诱因。睡眠环境的变化，精神压力大，精神紧张，接受不良生活时间的刺激，学习压力大，有不愉快的事情等都可以是失眠的因素。即使是失眠，也要按时睡觉，睡前可以听舒缓的音乐，白天尽量不要睡眠，适当的锻炼身体，可以口服安神补脑液调整过度下。

      病情分析：
      晚上睡不着觉而且急躁这种情况考虑是学习压力大或者是紧张引起的
      指导意见：
      需要放松心情，不要紧张，不要给自己太大的压力，每天晚饭后可以散散步，睡觉前可以听听轻音乐或者是喝袋牛奶，也有缓解睡眠的作用。

      病情分析：
      从你描述的情况来分析，初步怀疑主要还是由于睡眠不好导致的心情烦躁。
      指导意见：
      这种情况下建议你首先要调理睡眠，首先要进行适当的锻炼，多运动。看你症状是否能够缓解，最近几日尽量放松，不要过于紧张，不要看手机玩游戏。
      以上是对“失眠有时候还感觉很烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一周前开始失眠，烦这几天才有，现在想睡觉也睡不着，躺床上翻来覆去，是否学习压力过大，精神紧张，神经衰弱等引起的。
      指导意见：
      服用点安神补脑液，多注意合理的饮食，睡前不要过度兴奋，喝杯牛奶，听听舒缓音乐。

      病情分析：
      你好，根据你的年龄，失眠、心情烦躁，大多数由心理因素引起，自己应该注意心理调节，正确面对生活中的各种问题，有症状，严重的话可以去看中医。
      指导意见：
      建议：平时养成规律的生活习惯，按时作息，避免熬；注意调节自己的情绪，以乐观稳定的情绪面对生活、学习中的各种问题，积极参加体育活动和集体活动，看一些有意义的书，睡前可以听轻音乐，以缓解压力，促进睡眠。