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医生回复区
2019-11-15 13:01:49 我要投诉
你好，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，防治老年习惯性便秘十分有效。遗其实恰恰相反，红薯是一种理想的减肥食品。
2019-11-15 12:51:35 我要投诉
15岁的男孩正处在青春期，身体生长发育迅速，如果爱运动，活动量比较大，就是中午吃两个红薯也不会导致发胖。如果不爱运动，活动量少，就尽量减少吃红薯的量。
2019-11-15 12:51:27 我要投诉
病情分析：
你所说的这种情况中午饭吃两个拳头大小的红薯应该是不会引起发胖的，注意晚餐要少吃的，
指导意见：
平时注意多运动，锻炼身体，可以跑跑步，跳绳，骑自行车，打打球，游泳等都是可以的。
以上是对“中午这样吃会不会发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-11-15 12:53
ask92494619y2
追问
午饭还有别的菜和半碗米饭
2019-11-15 13:00医生回答：
你目前十五岁正好是长身体的时候中午吃这些饭应该是可以的，只要自己感觉不要吃太饱了就可以的。
2019-11-15 12:54:05 我要投诉
病情分析：
你好，红薯含有的不饱和脂肪酸的含量十分丰富，将其作为主食，坚持每日食用一餐，其丰富的纤维素，使人有酒足饭饱和肠胃宽舒的感觉。
指导意见：
建议：红薯能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取，又能分解体内的胆固醇，促进脂质的新陈代谢，可以有效地预防人体营养过剩，抵制肥胖症的发生，从而达到减肥的目的，所以，你不必为此担心。
2019-11-15 12:55
ask92494619y2
追问
中午还有吃半碗米饭和一些鸡肉会胖吗
2019-11-15 12:57医生回答：
你好，吃饭要荤素搭配，才能满足身体营养所需，只要不暴饮暴食、少吃油炸食品、作息规律、多运动就可以。
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