湿气太重，无法静不下来

      根据你的症状判断考虑是神经衰弱引起来的，你可以到医院去就诊就可以，然后根据你的检查结果然后对症治疗就可以，可以中西医结合治疗比较好的！你可以去医院找中医专家开中药治疗！西医主要是镇静安神营养脑神经为主就可以！

      身体湿气重导致的的问题可以通过排除湿气来调理，运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。另外有很多饮食也可排湿气，例如红豆薏米冬瓜等食物都是可以协助排除体内湿气的

      目前这种情况建议你吃点儿枣仁安神颗粒有利于安神，并且平时还要适当的补钙这种情况，一定不要压力过大，要放松心情，然后调整睡眠症状就会逐渐缓解的。每天热水泡脚，促进血液循环。
      以上是对“湿气太重，无法静不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，考虑和压力大休息不好有关系，适量参加户外有氧运动，增强体质缓解精神紧张。呼吸新鲜空气还可以舒缓植物神经，达到身心愉悦，保持良好的作息习惯，多吃补脑的食物如核桃，鱼等。可以找中医大夫调理一下。

      病情分析：
      您好，您的记忆力差一般和长期的睡眠不好有一定的关系。这种情况还是和自身的体质有关。
      指导意见：
      建议您平时一定要注意饮食，不要吃辛辣刺激油腻和凉性的食物，不能喝啤酒。另外建议您积极的锻炼增强自身体质，睡前可以喝杯热牛奶有助于加速睡眠。也可以服用健脑补肾丸来调理一下。买。

      病情分析：
      通过你的描述和症状这种情况，最好到医院看下心理科的医生。
      指导意见：
      平时多注意休息不要熬夜饮食规律不能暴饮暴食饮食尽量少吃辛辣油腻食物平时适当锻炼身体。多吃些新鲜蔬菜和水果