感觉控制不住自己的脾气

      病情分析：
      考虑你可能是有抑郁症和焦虑症，建议你到当地医院精神心理科就诊，做一些相关的检查，明确诊断，采取系统规范的治疗。
      指导意见：
      在医生指导下可服用阿普唑仑，西酞普兰，舍曲林等药物治疗，同时配合心理治疗。日常注意多参加户外活动，可跟朋友出去爬爬山，打打球等，让身心完全放松，出现焦虑情绪时，多做深呼吸，放松自己。多看看书，努力学习应对各种压力的技巧和方法，积极培养兴趣爱好，增强自信，坚持参加体育锻炼，消除不良情绪。

      病情分析：
      你感觉控制不了自己的坏脾气，特别容易暴怒，会失眠，还会采取自残的方式。
      指导意见：
      非常理解你的苦恼，你总是感到心情很糟糕，有一点小事儿就感到情绪很难控制，情绪反应过于强烈，可能你没有学会更好的处理情绪的方式，但是在释放情绪的时候，首先要保护好自身安全，如果用手锤墙可以戴上手套，比如用头撞墙是危险的，用刀割伤自己也不是最好的方式，你需要主动寻找更多释放情绪的方式，比如通过听音乐运动或者做愉快的事情。同时你需要认真思考，是什么原因容易产生情绪，在没有达到更高的情绪水平时，主动调整改善情绪，改变以往的应对模式，避免情绪积压，导致过度释放。