头发掉的情况有些严重

男 | 26岁 2019-11-16 21:28:46 3人回复来自沈阳市

健康咨询描述：用手轻轻从头后面摸到头前就会发现手上有十几根头发，请问需要补充什么维生素，吃什么水果能得到缓解

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关玉晶辽源市中心医院副主任医师擅长: 小儿肺炎，小儿腹泻病，川崎病，心肌炎，脑炎等帮助网友：37481

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2019-11-16 21:38:13 我要投诉

建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，戒烟戒酒，多喝热水，多进食蔬菜水果，多吃含维生素c较高的食物，控制体重，保持良好心态，减轻压力

申慧护师擅长: 小儿发热,咳嗽,腹泻,产科的各种流产,早产,内科的帮助网友：28125称赞：12

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2019-11-16 21:33:21 我要投诉

      病情分析：
      根据您的描述，考虑您是掉头发比较严重，这种情况的话，建议您首先要保持良好的心情。
      指导意见：
      建议保持充足的睡眠，多吃一些含维生素的食物，可以适当多吃一些黑色的食物，相对对头发有帮助。

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刘慧娟山东省妇幼保健院主治医师擅长: 营养不良,肺炎,腹泻,急性上呼吸道感染,小儿哮喘, 帮助网友：13551称赞：6

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2019-11-16 21:34:49 我要投诉

      病情分析：
      26岁的年轻男性目前每天脱落头发比较严重，这种情况跟精神压力比较大，头皮护理不当都有关系。
      指导意见：
      建议多吃富含维生素c的水果，同时要注意避免熬夜锻炼身体，增加头皮血供减少脱发。
      以上是对“头发掉的情况有些严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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