颈椎腰椎都不好，腰椎最近拍了CT
女 | 32岁 悬赏10个健康币
2019-11-18 02:07:39
4人回复
来自南通市
健康咨询描述： 颈椎之前拍片给医生看了，说可以游泳，运动得循序渐进。腰椎最近也拍了，想请医生看一下，我想考执业健身教练证。适合吗？前期该怎么运动？需要做什么康复治疗吗？另外康复或者运动一段时间后需要之后再做些检查看颈椎腰椎情况有没有好转吗？
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医生回复区
2019-11-18 02:28:50 我要投诉
病情分析：
你好，从你描述的情况看，32岁女性，颈椎腰椎都不好，近期拍了腰椎ct片，有多个腰椎间盘突出。想考职业健身教练证，合适的，可以去考。
指导意见：
对于腰椎间盘突出锻炼的方法有很多，比如引体向上，吊单杠的动作，瑜伽运动，游泳，打球都很好。还有飞燕式动作，以及自己在站立或者躺着的时候，双手尽量的向上拉伸，双腿与双手方向相反的用力，达到自身经营的作用。效果都不错。
2019-11-18 05:31:16 我要投诉
您的具体的治疗方法应该去专业的理疗科接受治疗，平时要注意多做有氧运动，不要做剧烈运动，可以吃含钙质高的食物，不要吃辛辣刺激性食物，需要注意保暖不要着凉。
赵衍听 山东国欣颐养集团枣庄中心医院 副主任医师
擅长: 各类创伤骨折，关节疾病，腰椎间盘突出，骨肿瘤，关节
帮助网友：17090
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2019-11-18 05:52:24
你这种情况有腰椎间盘突出症，不建议做过多的运动，尤其是腰部的运动，过多的运动会引起腰椎间盘突出的加重，可以游泳，做好蛙泳，锻炼腰背肌，有利于椎间盘突出的好转！
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