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医生回复区
2019-11-18 20:38:16 我要投诉
病情分析：
您好，根据您的描述失眠患者应调整心态，放松心情，不要给自己太大的压力，保持知足常乐。积极参加户外活动及文体活动，减少白天睡眠时间
指导意见：
睡前泡热水澡、泡脚、喝热牛奶，不宜喝浓茶咖啡，晚餐不易过饱，不要过量饮水，避免睡前兴奋，养成良好作息习惯，定时睡眠。可以服用安神胶囊看看。
2019-11-18 20:51:27 我要投诉
病情分析：
你好，根据你讲述的情况，睡眠心理问题导致心烦，难受可能是自己学习压力太大，心理或精神压力太大的原因，
指导意见：
建议平时应该学会自我调整自己心态，学会释放自己内心情绪，把心里面压力倾诉出来，多和父母进行沟通交流，多进行户外活动，有自信心和勇气，必要时咨询心理专家进行治疗，
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