休息后起来，脚落地右脚底外侧就痛，走一会就会好

      目前存在踝关节外侧疼痛的情况，考虑关节退变的可能，建议平时注意休息，避免劳累受凉，可以局部热敷，护踝保护下地行走，应用活血化瘀等药物烫洗，必要时到医院行磁共振及风湿类风湿等检查，明确诊断。
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是足底筋膜炎。足底筋膜炎的主要症状是足跟疼痛不适，晨起时疼痛明显，过度运动会导致剧烈疼痛。
      指导意见：
      这种疾病是足底的肌腱筋膜的一种无菌性炎症。是运动导致的慢性损伤。治疗的方法主要是保守对症治疗，局部热敷理疗按摩缓解疼痛症状，尽量避免剧烈运动，穿厚底鞋子。剧烈运动或者久站后导致的疼痛，可以局部冰敷。