健康咨询描述: 男,16岁,父母不高,但我的净身高和我爸爸在大学时身高一样,现在我爸老了,没以前高了,然后我初中三年一共长高11CM,而且我初二变的声,现在有喉结,而且初三毕业后我的样貌才发生了变化,但是,半年前去医院检查腿部骨骼线,基本闭合,还能长高吗,我还看到骨微裂增长,可以在骨骼线闭合下通过运动造成骨微裂,达到生长,会长高,3-12厘米,我还能再长高7-8CM吗
你好,根据你描述的情况,男16岁还能长高吗,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规的三甲医院儿科做一下腿部x光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本在不能长高。建议你平时要多锻炼和饮食调理,也要注意身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等坚持锻炼和饮食调理,都有注意对身体长高,特别是打篮球和花样跳绳运动,脚跟落地,促进骨骼增长,对长高非常有帮助。
是不是每天都要吃肉什么的,还是怎样,能告诉我怎样吃吗
你好,每天营养均衡合理荤素搭配,比如瘦肉,牛奶,鸡蛋,豆制品都要吃,多吃新鲜些水果蔬菜。加上平时锻炼。一定还会长高的。
每天需要锻炼多久
你好,每天至少锻炼一小时以上。
你好,根据你的描述情况,孩子的身高与父母遗传有关系,但是后天的营养和运动也很重要,建议平时多吃水果蔬菜鱼虾廋肉鸡蛋牛奶,建议平时多去户外运动尤其是弹跳运动有助于长高的。
每天需要运动多久
每天最好检查运动半小时。
病情分析:
每个人的身高与遗传因素是很有关系的,但是也是受外界环境因素影响。如果骨骼线闭合了,长得几率就小了。
指导意见:
可以调节饮食,多吃营养丰富的食物,多做一些拔高的运动锻炼,打篮球,打羽毛。这样可以促进身高的发育的。具体能长多少说不清楚的。
以上是对“男,16岁,还能不能长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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