右脚脚脖子疼痛和脚底

      暑假训练脚脖子处疼痛脚底处疼痛，你的这个描述我是不能判断出到底是什么情况的，我建议你到医院的骨科去检查一下，看看到底是什么情况，根据检查结果再进行治疗。

      根据你以上描述的情况病史查体。一般情况下，考虑为关节囊韧带损伤。过度的劳累。外伤。都可能造成。可以给予休息，理疗，外用膏药，针灸，艾灸，都有一定的疗效，我认为小针刀治疗慢性疼痛具有良好的效果，经过治疗，如果症状没有明显的改善，可到正规公立医院进一步检查治疗。

      通过你的详细描述为右脚踝疼痛，考虑与训练有关，建议适当休息一段时间，建议局部热敷烤电微波治疗，建议口服活血止痛胶囊，建议按摩推拿正骨治疗，一般效果不错。
      以上是对“右脚脚脖子疼痛和脚底”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这么长时间了，没有外伤，只是训练引起的局部疼痛，首先考虑还是肌肉筋膜慢性炎症
      指导意见：
      注意休息，少走路活动，外用万通筋骨贴外敷痛处，口服双氯芬酸钠类止痛药物，注意补钙！必要时到医院疼痛科看下，打针封闭效果不错！祝早日康复

      病情分析：
      这种情况考虑是有踝关节软组织损伤的情况存在，其发生和训练过度、劳累等因素刺激有关，发病后身体会有关节局部疼痛、活动受限等情况存在，一般通过影像学检查可以确诊
      指导意见：
      治疗建议可以通过口服活血止痛片配合双氯芬酸钠缓释片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意患处保暖，避免受凉刺激，另外需要饮食清淡，辛辣刺激的食物暂时注意先不要吃