健康咨询描述: 大概是两周前,我只是抬了一下脚,图片上的位置突然疼了一下,然后两天的时间走路都有些问题,有点疼痛,后来几天后恢复了,但是上周天气突然转冷,走路又开始疼痛了,做了一些拉伸运动之后就更加了,又恢复了几天,感觉又要好了,可是昨天这个部位突然响了一下,然后今天有那么一点点感觉,但是不疼不难受,请问这是什么原因呢?
看过患者拍的照片以及受伤的情况,考虑局部肌腱有损伤。建议最近休息,局部可以涂抹扶他林膏,然后可能治疗。如果效果不明显,建议拍踝关节正侧位片子,排除一些骨质的问题。
着凉
一般腿着凉会引起腿或者脚抽筋的现象,所以在冬天要注意及时的保暖,尤其是女性朋友在年轻的时候一定要保护好自己的腿部,以免年纪大了没有保养好引起一些问
缺钙
身体出现缺钙的情况也是会引起脚抽筋的,在我们平时摄入的食物中,有时候不注意营养搭配,只是一味的吃自己喜欢吃的食物,那么有可能导致营养不均衡,所以缺钙是80%的大部分群体都有的现象,可以喝纯奶进行补钙,这个方法简单又有效。
身体肌肉得不到锻炼
如果长期没有进行过运动,肌肉本身也就会慢慢萎缩,而如果平时你又不怎么走路的话,脚抽筋的现象一出现就在提醒你要注意锻炼,人如果不锻炼就像一个机器一样一直不用,它也是会生锈的。
走路走的时间太长,身体没有得到良好的休息
如果每天走路或者是锻炼过量的话,身体就会出现负荷,脚部抽筋就是太累了,所以锻炼也要合理哦!
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