经常否定自己，有时候过一会儿就后悔

      你这种情况很像是焦虑症导致的。最好能去精神卫生中心就医，让医生实际的面诊是一下一边确诊，你也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有没有精神心理方面的问题。鼓励自己与别人沟通交流，如果有可能的话，再可以成家。自己一定要找些感兴趣的事情去做来转移注意力，不要老是关注这种状态，对自己选择的事情要学会认可。
      

      病情分析：
      您的情况考虑有明显的抑郁焦虑了，建议您需要尽快把这种情况告诉你的家人，在他们的陪同下带你去当地的精神心理科就诊，在专科医生指导下，可以结合抑郁焦虑量表测试，明确诊断的，以便及时的干预治疗，以免影响你的生活和学习和工作的。
      指导意见：
      这是一种常见的心理疾病，现在发病率很高，它的病因和环境因素，心理因素以及性格，生活工作，学习压力过大有关的，你不要紧张，但要引起重视了。大部分可以通过早期诊断，及时治疗康复的
      

      病情分析：
      经常的后悔，对以前发生的事情后悔，出现了睡眠问题，经常否定自己，容易焦虑，这样会影响了你的生活质量
      指导意见：
      如果你感觉到自己没法调整，经常处于这样的情绪状态中，建议你求助专业的精神力帮助，希望你走丧偶的阴影，多与人沟通交流，多做自己喜欢做的事情，发展兴趣爱好，多做户外运动
      
      以上是对“经常否定自己，有时候过一会儿就后悔”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你出现的一切症状都是因为丧偶这件事，可以说，这个年龄出现这样的事情真的是很不幸。
      指导意见：
      根据你的描述，你现在的心情可以理解，你出现的症状自己也是无奈，但是话又说回来了，发昏当不了死，活着的还得好好活，生活是要继续的，不能总是走不出来，建议调整调整心态，好好面对生活。