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请问我长身体的阶段早上这样吃营养比较丰富吗

男 | 15岁 2019-11-24 08:03:46 4人回复 来自济宁市

健康咨询描述: 早上吃一个半粗粮馒头一碗豆浆冲的燕麦,一个苹果一个西红柿有时候是白菜,然后加个蛋这样营养丰富吗

医生回复区

张宝明
张宝明 忻州市中心医院   副主任药师 擅长: 子宫内膜炎,原发性高血压,脑梗塞 帮助网友:3646
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2019-11-24 08:11:22 我要投诉

      从你描述中知道你的早餐很丰盛了,这样吃没问题,每日可以更换品种比如牛如,面包之类的食物,我认为你目前不是谈论营养问题应该由你的父母给你准备,你的主要任务是学习。

王秀英
王秀英 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 擅长: 药物调剂,精麻药品使用,药物不良反应等 帮助网友:8828称赞:1
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2019-11-24 08:11:50 我要投诉

      可以的。多选择优质的蛋白质,比如鱼类,肉类,牛奶,鸡蛋,豆制品等,特别多吃含脂肪及糖类等热量高的食物,每天少食多餐。补充点钙剂,多吃点含锌的食物。多运动利于长高。

朱文颖
朱文颖 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 口腔科的牙体,牙髓以及牙列不齐等护理工作,拔牙后, 帮助网友:55290称赞:2
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2019-11-24 08:07:06 我要投诉

      病情分析:
      根据你所描述的情况,正好在长身体长身体需要营养蛋白质,鸡蛋,肉饼汤,牛奶之类的,每日可以变着花样吃。
      指导意见:
      平时注意合理的饮食,适当的锻炼,特别是减少劳累和熬夜,最适合于长身体。身体的长高和后天的锻炼以及遗传等也有一定的关系。尽量减少吃辛辣刺激性的食物。还可以多补充些含维生素c较高的水果和蔬菜。
      以上是对“请问我长身体的阶段早上这样吃营养比较丰富吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

崔传芳
崔传芳 滕州市滨湖镇卫生院   主管护师 擅长: 心脑血管,胃炎,胃溃疡,高血压,冠心病,糖尿病等。 帮助网友:1246
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2019-11-24 08:12:25 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的情况,你每天都是差不多像你描述的这样,问营养可以吗?
      指导意见:
      15岁正处在生长发育期,正是长身体的时候,建议早餐既要清淡又要有营养,你早餐可以吃个鸡蛋,喝杯豆浆或者牛奶,再吃点水果就可以啦?。

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