健康咨询描述: 早上吃一个半粗粮馒头一碗豆浆冲的燕麦,一个苹果一个西红柿有时候是白菜,然后加个蛋这样营养丰富吗
从你描述中知道你的早餐很丰盛了,这样吃没问题,每日可以更换品种比如牛如,面包之类的食物,我认为你目前不是谈论营养问题应该由你的父母给你准备,你的主要任务是学习。
可以的。多选择优质的蛋白质,比如鱼类,肉类,牛奶,鸡蛋,豆制品等,特别多吃含脂肪及糖类等热量高的食物,每天少食多餐。补充点钙剂,多吃点含锌的食物。多运动利于长高。
病情分析:
根据你所描述的情况,正好在长身体长身体需要营养蛋白质,鸡蛋,肉饼汤,牛奶之类的,每日可以变着花样吃。
指导意见:
平时注意合理的饮食,适当的锻炼,特别是减少劳累和熬夜,最适合于长身体。身体的长高和后天的锻炼以及遗传等也有一定的关系。尽量减少吃辛辣刺激性的食物。还可以多补充些含维生素c较高的水果和蔬菜。
以上是对“请问我长身体的阶段早上这样吃营养比较丰富吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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