左膝长骨骼板部分闭合
健康咨询描述： 我今年15岁，昨天去测了骨龄，我左手、腕骨发育成熟度评分为992分。左膝长骨骼板部分闭合。还有什么方法能让我长高吗？比如说药物呀饮食呀运动之类的。我真的不想这辈子就这么矮呀，长到160还有机会吗？谢谢医生了
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医生回复区
你好，根据你描述的情况，女15岁，去医院做了手部腕骨发育测试。骨骼部分闭合。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高，特别是打篮球和花样跳绳运动脚跟落地，促进骨骼增长，对长高非常有帮助，平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。
您好，今年15岁，昨天去测骨龄，显示也是15岁，说明您的骨龄是正常的，这种情况骨骺大部分都已经闭合了，身高在增长的空间是很小的，您可以多做户外活动，比如跳绳，跑步啊，多吃些鱼，肉蛋，牛奶等营养丰富的食物，保证睡眠，放松心情，有助于身高的增长
病情分析：
您好！根据你的描述的情况，身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育等因素影响有关系的。
指导意见：
建议平时多吃一些含钙及蛋白质含量丰富的食物，如奶制品，豆制品，鱼，虾，肉类等，多运动锻炼身体，如跑步，跳绳，游泳，打球，拉伸运动等，还有要保证充足的睡眠，不熬夜。
以上是对“左膝长骨骼板部分闭合”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢医生那请问我最多还能再长多少呢？
您好！具体的再长多少不好说，多运动锻炼身体
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