想减肥，就是减不下来。

女 | 38岁 2019-11-24 22:31:01 3人回复来自庆阳市

健康咨询描述：两个月了，一直发胖，体重减不下来，是不是湿气重，喜欢吃，早起双眼皮有点肿，

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王秀英山东国欣颐养集团肥城医院副主任药师擅长: 药物调剂，精麻药品使用，药物不良反应等帮助网友：8828称赞：1

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2019-11-25 04:12:00 我要投诉

要控制饮食。科学的方法来减肥。科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜，少吃含糖及脂肪热量高食物。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟。

周立霞潍坊市坊子区黄旗堡街道卫生院护师擅长: 儿童喂养保健，月经不调，宫颈糜烂，子宫肌瘤及孕产期帮助网友：51195称赞：90

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2019-11-24 22:37:06 我要投诉

      病情分析：
      你好，喜欢吃不胖才怪呢，管住嘴，动起腿来就会控制住体重的。
      指导意见：
      体重减不下来和是否有湿气没有关系。住要时要控制一下饮食，不要吃高脂肪高热量的食物，多吃新鲜蔬菜水果，加强有氧运动科学减肥。

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孙永霞主管护师擅长: 子宫肌瘤，卵巢囊肿，月经不调，各种阴道炎，宫颈糜烂帮助网友：2748

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2019-11-24 22:37:56 我要投诉

      病情分析：
      你叙述最近两个月体重增加，晨起有眼部水肿现象，想咨询一下是否是体内湿气重？
      指导意见：
      你的情况考虑是脾虚，体内湿气重引起的，建议饮食增加红豆薏米等祛湿食物，不吃生冷，不吃高热量高油脂食物。适当增加运动量。平时洗浴后注意擦干头部及身体，避免湿气侵入。
      以上是对“想减肥，就是减不下来。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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