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经常失眠多梦十一点睡两点就醒了,一晚上做了四五个梦

男 | 21岁 2019-11-28 09:40:29 7人回复 来自

健康咨询描述: 老是凌晨两点钟三点钟就醒,而且多梦一晚上可以做很多梦,请问医生如何调养睡眠质量

医生回复区

段淑琴
段淑琴 山西省中医院   主治医师 擅长: 高血压,冠心病,急危重症等内科疾病的诊疗。 帮助网友:13015称赞:1
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2019-11-28 09:45:05 我要投诉

      静下心来,深呼吸,不恐惧,不着急,不担心,不忧郁,因为人人都有睡不着的时候,睡觉前尽量不做剧烈运动,不做影响情绪的事情,最好泡脚,梳头,睡觉前不要接触兴奋性食品或饮品,比如茶,咖啡,酒精等等,
      

周庆
周庆 衡水股骨头医院   医师 擅长: 支气管炎,肺炎、胸膜炎、心律失常、心包炎、心肺功能 帮助网友:164780称赞:12361
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2019-11-28 09:43:56 我要投诉

      病情分析:
      上述情况有可能是植物神经功能紊乱的,这种情况有可能和压力大,精神紧张有关系
      指导意见:
      建议注意放松心情,避免精神紧张,可以去医院检查,药物方面可以给予口服谷维素片,养血安神片进行治疗方面的疾病的
      

桂洪瑞
桂洪瑞 医师 擅长: 气管炎,肺气肿,高血压,胃炎,冠心病,脑梗死 帮助网友:5191
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2019-11-28 09:44:12

      病情分析:
      根据你描述的这些症状是神经衰弱的问题,可能是工作压力或者精神压力过大所导致的。
      指导意见:
      这是神经衰弱的表现,平时要注意放松心情,避免劳累,注意劳逸结合,避免情绪波动,可以口服谷维素,维生素B1,安神补脑液。
      
      以上是对“经常失眠多梦十一点睡两点就醒了,一晚上做了四五个梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

常秀红
常秀红 朝阳县羊山镇中心卫生院   主管护师 擅长: 擅长冠心病,风湿性心脏病,高血病等。 帮助网友:13059称赞:3
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2019-11-28 09:44:38

      病情分析:
      你好,睡眠障碍考虑是植物神经功能紊乱引起的,与精神因素也应该也有一定的关系。
      指导意见:
      平时一定要调整好心态,消除诱发因素,建议口服安神补脑液,以提高睡眠质量,睡前可多参加些户外活动锻炼身体。
      

王娟
王娟 故城县中医医院   医师 擅长: 擅长脑梗死,高血压病,糖尿病。 帮助网友:2646
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2019-11-28 09:44:38 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴为你服务,你最近是否压力过大?或者情绪低落?
      指导意见:
      建议调整心态,保持心情愉悦,平时多加锻炼,增强机体免疫力,口服安神补脑口服液,或者是谷维素调节睡眠。副作用比较小

2019-11-28 14:09 匿名追问

中午吃完B族维生素晚上可以喝安神补脑液吗?

2019-11-28 16:01医生回答:

可以,共同服用

王志亮
王志亮 新邵县小塘镇卫生院   医师 擅长: 心力衰竭,高脂血症,高血压,急性上呼吸道感染,桡骨 帮助网友:7099
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2019-11-28 09:45:25

      病情分析:
      你好!梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动。
      指导意见:
      建议避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。
      

田万荣
田万荣 医师 擅长: 胃炎、胃溃疡、阴道炎、盆腔炎、胆囊炎、胆结石、阑尾 帮助网友:21270称赞:5
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2019-11-28 09:47:02 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述情况来看,有经常失眠的现象,这个可以用中草药调理一下。
      指导意见:
      建议,你可以吃些安神补脑液,另外也可以吃些中草药,如酸枣仁15g,柏子仁10g,麦冬,五味子,生地,茯神,沙参,人参,玄参各10g,桔梗,甘草各6g,当归,远志各9g,水煎服,连服10天,每天一付。
      
      以上是对“经常失眠多梦十一点睡两点就醒了,一晚上做了四五个梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
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