感觉总是控制不了自己的情绪，一点小事就会发脾气

      根据你描述的情况看你这种情况像是情绪控制障碍并伴有一定的抑郁情绪，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有没有精神心理方面的问题，以便及时的对症治疗，你自己也要学会调整，一定多培养些兴趣爱好。每当想发脾气的时候，一定要数10个数字，数完10个数字再决定发不发脾气，做好自己情绪的主人。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，其实你这种脾气是小时候养成的，跟你小时候的家庭环境有直接的关系，跟你父母也有关系。
      指导意见：
      当我们从小时候经常缺乏父爱或者母爱的时候，经常不被受到关心的时候，我们的脾气就会比较暴躁，所以现在你也意识到自己的这个问题了，所以一定要学会控制自己的情绪，与人为善，能够包容别人的缺点，不要轻易发脾气，慢慢改过来。

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你说一点小事就会发脾气，而且只要听不惯就会发脾气，那可不可以这么说，可能我们对于那些语言或者是那些情绪感受，可能是我们内心的一些东西没有处理掉。
      指导意见：
      当有外在的一些情绪啊，语言啊，让我们感知的时候，可能我们内心的班级点就会出现，所以我们需要去找心理医生，把这些内心的情绪感受处理好，可能我们就可以保持心态平和。
      以上是对“感觉总是控制不了自己的情绪，一点小事就会发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！