健康咨询描述: 有好几个月了,每天早上起来腰特别痛。活动一段时间后稍微好点。拍过片子,显示腰部稍微有点直。问题也不大,可还是痛得厉害。怎么回事?怎么办?
你好,像你这种情况首先考虑腰肌筋膜炎的原因,这个情况建议你近一段时间注意休息,避免劳累,口服一段时间的双氯芬酸钠缓释胶囊及氯挫沙宗。局部热敷及外用膏药治疗,也可以配合针灸及理疗。
指导意见:
这种情况怀疑脊柱炎可能,平时注意患处保暖,避免久坐久站及弯腰劳累,可以脊柱外科就诊查体并行腰部拍片及血沉、hlab27等检查综合分析,如果考虑为前述情况,可以开具抑制炎症反应的药物治疗。
根据您说的,我考虑是腰肌劳损导致的肌肉酸痛。建议您腰背部肌肉练习,每天早晚腰部保健操,就是双手掐腰,上身正直,感觉向上牵引腰椎,慢慢旋转腰臀部,顺、逆时针进行,然后臀部不动,上身旋转及侧方拉伸,反复进行,注意做这些要慢肌肉牵引着动,不要靠惯性动。半小时以上后可慢跑、倒走等,平时没事就做小燕飞,就是,人趴在床上,头、手、脚向后翘,腰部用力。这样腰部功能和力量都有练习。近期也可以外用扶他林软膏,痛点部位用烤灯烤电,每天半小时至一小时!
以上是对“每天早上起来腰痛,活动后稍微好转”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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