感觉连续长时间，没有什么瞌睡

      你好，您目前出现了睡眠问题，也是建议在临睡觉前前不要玩手机，同时在离睡觉前两小时内避免进食。否则反复睡眠不足会对您的身体产生不良影响，而显会恶性循环。可以尝试应用助眠音乐或软件来进行调理。
      

      长时间出现失眠，并且睡眠时间短。建议先自我调整，越是这样，越需要按时睡眠，不要熬夜。避免劳累和精神紧张。越是睡不着。避免长时间低头，不要长时间低头看手机等。必要时口服安神补脑液，甜梦胶囊等。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，建议你从生活习惯各方面开始调整
      指导意见：
      晚上九点以后不要做剧烈运动，预防过于兴奋，导致失眠，睡前一个小时可以听听轻音乐看看书，不要带着手机上床，减少白天的睡眠时间，加强锻炼，各方面都注意了，症状应该会有所缓解
      
      以上是对“感觉连续长时间，没有什么瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！