上夜班，怎么安排吃饭和休息

男 | 19岁 2019-12-02 09:32:16 1人回复来自嘉兴市

健康咨询描述：长期上夜班，晚上8.30到明天早上8点，哪个时间点吃饭。早饭，中饭，晚饭，都是几点最好，还有几点休息一下！

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2022-08-25 20:04:58 我要投诉

你好，你早上八点下班以后可以接着吃早餐，吃完以后睡觉，到下午三四点左右吃午饭，吃完以后可以再休息一段时间，晚上上班之前吃晚饭，上夜班如果饿的话，可以再加个夜宵。

2019-12-02 09:52 ask90175100zb 追问

上夜班我从150到160什么原因导致的呢？

2019-12-02 10:56医生回答：

你好，你问的什么意思呀？

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