身体寒气大，腰痛，脚凉

      你好，根据你的描述，可以用红枣泡水喝，能够起到一定的效果，同时也可以吃些枸杞，羊肉等食物，冬天一定要注意保暖，防止受凉的情况，多进行运动锻炼症状都是可以改善一些的

      红枣主要是补血的效果，身体寒气大的话单吃红枣没有什么很大的作用，建议可以用花椒泡水喝来改善症状。平时还可以吃点羊肉、狗肉等食物，可以起到一定的效果。

      根据你的描述，大枣性温味甘，对女孩子补充维生素效果好，可以干吃，也可以泡水喝。驱寒建议和姜一起泡茶喝效果更好，起到防寒通经络作用。另外注意穿衣要保暖防寒，避免接触凉水等。
      以上是对“身体寒气大，腰痛，脚凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      身体寒气大吃红枣效果不好，一般平常身体素质偏差的人容易发生，主要症状会有身体免疫力低下、手脚冰凉等情况存在
      指导意见：
      建议目前可以用花椒泡水喝来改善症状，可以在此基础上配合吃红枣来加强效果的，同时注意饮食清淡，油大的东西及辛辣刺激的食物注意不要吃，还需要注意休息，保证足够的睡眠