生理期减肥有效吗，有没有什么副作用或对身体不好的？

      我们如果要减重的情况下，不建议进行生理期的减重，因为生理期间的话，体内性腺激素水平最低，在这个时期如果进行过分的饮食，运动干预的情况下，可能会导致月经的一个紊乱。
      

      你好：你说的这种说法是没有科学依据的，女性生理期应该适当休息，避免劳累，适当增加营养的；不要相信广告宣传及偏方秘方等的。减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入（管住嘴，少吃一点）及增加热量消耗（迈开腿，多运动锻炼），强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，必要时辅以药物治疗等。同时体重控制到合适服务就行的，过于消瘦也不利于身体健康的。管住嘴、迈开腿，科学减肥，健康快乐生活！
      

      病情分析：
      你好，这个生理期不建议减肥的，避免对于您的身体造成影响
      指导意见：
      建议您最好是采取科学的减肥方法，注意平时要多增加一些体育锻炼，合理控制饮食的摄入，多吃粗纤维食物
      
      以上是对“生理期减肥有效吗，有没有什么副作用或对身体不好的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您最好是避开生理期进行减肥，以免引起减肥期间的反弹。
      指导意见：
      建议您最好是多增加一些体育锻炼，生理期要注意私处卫生清洁，不要吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      17岁1米64体重130斤，咨询一下医生生理期减肥是否效果明显。
      指导意见：
      女孩子生理期一定要注意休息不要剧烈的活动饮食清淡易消化不要着凉如果体重偏重建议平时要注意适当的运动合理饮食吃清淡的食物，新鲜的水果和蔬菜做到科学减肥。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是今年17岁，身高164cm，体重65kg，正在进行减肥，这种情况考虑月经期间避免剧烈运动。
      指导意见：
      建议你月经期间可以进行舒缓的运动，如散步，慢跑等，不建议你进行剧烈运动以免引起经量过多等不适症状，做好防寒保暖工作预防受凉，避免进食油腻高脂肪食物。
      

      病情分析：
      你好，减肥最简单有效的方法就是调整饮食增加运动，而生理期是不适大量运动的。
      指导意见：
      你好，经期过量的运动对人的身体是有害的，女性参加长时间过量的体育运动可以表现为月经初潮延迟、月经紊乱，甚至闭经。
      
      以上是对“生理期减肥有效吗，有没有什么副作用或对身体不好的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      女性在月经期可以减肥，要注意方式适当，不管是生理期还是非生理期都能进行减肥，没有什么明显影响。你的体重指数是24超重，正常值18.5-23.9
      指导意见：
      减重是一个长期的过程，不能操作之过急，每月1-2公斤为好，应该适当的控制饮食，少吃油性的，含糖量高的饮食，多吃蔬菜水果，适当的锻炼身体，中等强度锻炼每周至少5次，每次20-30分钟，高等强度锻炼每周3次，每次20-30分钟，以不感到疲劳为好。