吃什么有助于提高精子质量跟活动力呢？

      指导意见：
      你好，男性精子质量不好，跟环境污染，辐射，食品不安全等方面有关，平时要注意预防，建议可以化验下精液，如有精液异常，可以用先复方玄驹胶囊和生精片调理下精液，然后规律作息和饮食，平时适当吃点黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！

      多吃新鲜的蔬菜水果，高蛋白、有营养饮食，少吃辛辣食物，禁食油腻油炸类食物，注意休息，避免疲劳熬夜，规律作息，保持心情愉快，避免激动发怒，避免长时间开车，禁烟酒，适当体育运动增强机体抵抗力，尽量避免感冒。

      病情分析：
      你好，一般备孕期间可以口服麒麟丸调理一下，有助于提高精子质量和活动力
      指导意见：
      建议在备孕期间一定不要吃刺激性的东西了，戒烟戒酒，多吃水果蔬菜，瘦肉鱼蛋，适当锻炼身体，增加抵抗力
      以上是对“吃什么有助于提高精子质量跟活动力呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      男子在备孕期间吃什么提高精子质量，可以吃点富含蛋白质的食物，如鸡蛋，生蚝，韭菜。
      指导意见：
      根据你的情况建议备孕期间一定要戒烟戒酒少熬夜，多休息，饮食规律少吃辛辣有刺激性的食物。可以多吃点含锌的食物，这样能提高精子活力。

      病情分析：
      你好，男子备孕期间多吃富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益
      指导意见：
      男性在备孕期间可以多吃一些富含蛋白质、维生素、氨基酸、锌的食物，保证精子的质量，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。

      病情分析：
      精子形成的必要成分是精氨酸，它在海产品以及肉类中含量较高。其次微量元素锌有助于提高精子的质量。
      指导意见：
      建议你多吃含锌多的食物，以及海产品肉类，还有豆制品、长山药等食物。忌烟酒避免熬夜，加强锻炼避免久坐等养成良好的生活习惯。

      指导意见：您好，建议您平时多吃富含雄性激素食物，富含优质蛋白质食物像牡蛎、康爸爸这些。食疗有助于提高精子质量和活动力。要注意养成良好的生活习惯，适当运动，一旦情况严重的话，要及时到正规专业的医院找出病因，然后才能对症下药，及时治疗，祝你早日康复。
      以上是对“吃什么有助于提高精子质量跟活动力呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！