健康咨询描述: 经常觉得没有未来,总想着如果死了就解脱了,一个人的时候总想哭,有时候不想联系任何人包括家人,
你总是感觉没有未来想死,像这种情况有可能是抑郁症导致的,建议你去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来确诊一下你有没有抑郁症,以便根据情况来及时的治疗。你自己一定多培养些兴趣爱好,给自己设定一个小的目标,鼓励自己去实现,只要实现了,那就学会奖励自己。学会与周围的人沟通交流。特别是自己的亲人,他们是很关爱你的。你最好去精神卫生中心就医,让医生面诊一下,以便及时的治疗。
病情分析:
根据您的描述,您存在抑郁倾向,建议您做好自我调节,如不好转到正规精神心理医晚心理科就诊。
指导意见:
培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,以转移注意力,多和朋友交流沟通,释放内心的压力和烦恼,多做户外运动,调整精神,增强体质,身心放松,乐观心态,控制好自己的情绪和行为,学会自我调节自我减压,保持心情愉悦,作息时间要规律。
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