目前顽固失眠,这种情况需要长期的服药治疗,然后病情稳定之后才能够逐渐的减量,并且饮食上多吃蔬菜水果,别吃辛辣刺激的食物,每天晚上热水泡脚,促进血液循环,有利于安神,还要保持愉快的心情,不要压力过大
经常睡不着觉的话,那么也有可能是精神神经衰弱,现在47岁也是有更年期的症状,如果是更年期引起的睡不着觉,那么是可以吃芬吗?通如果是焦虑症。可以吃黛力新的药物
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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