减肥瘦脸，要怎么才可以。

      你好，一个月内可以采用的减肥方式有：1、改变饮食习惯，保持饮食清淡，每餐只吃八分饱，空间不要吃任何零食，饿了可以多喝水或者喝点普洱茶、荷叶茶。2、坚持进行运动，如跳绳。跑步、游泳、做瑜伽等，每天至少运动三次，每次至少运动半小时以上。

      从你描述中知道你想减肥瘦脸，其实减肥后最明显感觉瘦了的就是脸，所以想在一个月内瘦脸是可以的，需要选择减肥的方法，饮食的控制法配合体育运动锻炼法。

      病情分析：
      你好，一个人体重偏重是根据你的身高来的，不晓得你身高多高呢？
      指导意见：
      一般减肥瘦下来，脸自然会瘦的，减肥主要通过合理控制饮食和加强体育锻炼来帮助减肥的，饮食需清淡，不要吃辛辣刺激的食物
      以上是对“减肥瘦脸，要怎么才可以。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你咨询怎么在一个月内成功减肥，达到瘦脸的目的，这种情况考虑减肥是一个长期的过程，必须坚持长期进行才能达到目的。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食控制，可以一日三餐规律进食，但是每次不要吃的过饱，尤其是晚餐少吃，避免进食油腻高脂肪食物，同时加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，管住嘴迈开腿减轻体重。

      病情分析：
      你好：按照你的描述你准备减肥瘦脸。一个月内做到减肥。减肥有目标很好，原则上每个月减肥，瘦2-5斤是比较合理的。
      指导意见：
      建议：制定减肥计划，让家人和朋友来监督自己，每天按照计划，按时吃早饭，每天坚持运动至少一小时以上，多饮水，多吃低热量的食物，来代替高热量的饮食，这样才能使减肥计划顺利进行。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，减肥如果能够坚持，一个月应该能达到减轻一定体重的目的。
      指导意见：
      减肥一定要健康的，减肥最好是运动加节食，饮食最好是在能保证身体需要的情况下，最好少进食高热量及高脂肪的食物，配合适当的运动应该能够减肥。