右脸长痘痘，睡眠质量差，手掌心发烫，但身体不发烧

      长痘痘跟熬夜和饮食有很大的关系，睡眠要11点之前，要多喝水，保持大便通畅，心情舒畅，多梦呢跟情绪关系比较大，那你精神压力大呀，忧愁啊，这些都会导致心神不宁。手心热呢，也就是因为火太旺，中医讲就是阴虚内热，所以你就注意饮食和情绪和睡眠。

      首先建议你调整作息规律，尽可能11点之前睡觉，不要熬夜，少食辛辣刺激性食物，油炸类，甜食也尽量少吃，保持心情舒畅，或者可以去中医皮肤科就诊，口服中药汤剂调理一段儿时间。

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看，你面部患有痤疮，睡眠质量不佳。痤疮属于皮脂腺毛囊的慢性炎症。
      指导意见：
      建议：根据你的情况来看，你需要保持愉悦心情，不要紧张，多饮水，进清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，每晚水泡热水泡脚，按摩足底，提高睡眠质量，每日温水和温和的洗面奶清洁面部，不涂抹化妆品，你可以口服克拉霉素片，艾灸面部。
      以上是对“右脸长痘痘，睡眠质量差，手掌心发烫，但身体不发烧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的上述病情描述来看，你最近应该是精神压力比较大。
      指导意见：
      手心发烫，睡眠质量差，都是压力大导致的，心火旺盛，建议你近期多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及苦性凉性的东西，降一降火。先不要吃牛羊肉，海鲜等。

      病情分析：
      脸上长痘痘与内分泌有关，也和皮脂腺分泌旺盛，导致毛囊阻塞所致；睡眠质量差一般与缺钙、植物神经功能紊乱以及睡前看过手机过久等因素有关。
      指导意见：
      长痘痘可以用阿达帕林凝胶以及补充B族维生素，如果是植物神经紊乱功能紊乱引起的睡眠差，可以补充谷维素以及维生素B1，另外，请睡前不要过久地看手机，不要喝咖啡，浓茶等兴奋剂。

      病情分析：
      从你描述的症状看，考虑是寻常性痤疮，俗称青春痘。与精神紧张，睡眠质量差有一定的关系。
      指导意见：
      寻常性痤疮是雄性激素分泌旺盛，引起皮脂腺分泌过多，同时毛囊口和皮脂腺管口阻塞，导致皮脂淤积。高脂高糖饮食，消化不良，精神紧张都有一定的影响。建议你常用温热水中性肥皂洗脸，低糖低脂高维生素饮食。不要挤压痘痘。不要熬夜，保持良好的睡眠。如果痘痘较多，建议到医院皮肤科就诊。