大腿肌肉过大，怎么变小？

男 | 15岁 2019-12-15 21:48:50 3人回复来自梅州市

健康咨询描述：我大腿的肌肉太大，应该怎么减下来？我经常骑单车，基本每天都一个鸡蛋

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王丽娟淄博市第一医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺帮助网友：34813称赞：3

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2019-12-15 21:51:10 我要投诉

根据你的情况考虑，这是由于每天骑单车，腿部肌肉经常得到锻炼而导致的比较发达。只能是通过控制饮食多锻炼而减少脂肪。饮食不要吃高热量的食物。我吃一些新鲜的水果蔬菜，可以去户外适量的活动，但不要过于剧烈。

刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70067称赞：1

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2019-12-15 21:58:48 我要投诉

这种情况建议控制饮食，不要吃高热量食物，注定是富含蛋白质及维生素丰富的食物，每天适当的运动，最好坚持有氧运动一小时以上，另外可以游泳，骑自行车快走，慢跑转呼啦圈等。

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王彩红大名县中医医院主治医师擅长: 糖尿病，糖尿病肾病，高血压，心脑血管病，妇科病(阴帮助网友：5758称赞：5

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2019-12-15 21:53:20 我要投诉

      病情分析：
      你好，跟你娘娘说，如果大腿的肌肉比较大，平常可以做做。运动锻炼的，比如跳高，打羽毛球。
      指导意见：
      还有踢足球，打篮球都可以的。经常骑单车也是可以的，每天吃一个鸡蛋就可以。多吃点水果蔬菜。
      以上是对“大腿肌肉过大，怎么变小？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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