身体素质太差怎么办？如何提高？

      你好，您这种情况和您的心情压力大都是有一定的关系的，建议您平时一定要注意锻炼身体，每天坚持一小时的有氧运动，结合室内瑜伽综合锻炼起来，保持一个良好的心情，这样对您的卵巢功能也是有恢复作用的，也建议您可以配合中药综合调。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况看，卵巢功能衰退，孕酮值太低，这种情况以后会影响生育的。
      指导意见：
      综合你叙述的情况看，建议你去正规的医院妇科在医生的指导下，系统调理理治疗，平时生活规律，情绪乐观，营养均衡，调理好情绪，积极锻炼身体，增强机体免疫力，工作上碰壁的情况下要想得开，压力不要过大，否则都会影响身体状况的。

      病情分析：
      卵巢功能衰退就会影响性激素分泌，性激素分泌减少就会闭经或出现月经不调。
      指导意见：
      情绪变化也会影响月经，只有减轻压力，保持心情舒畅才可以恢复，做心理疏导。
      以上是对“身体素质太差怎么办？如何提高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      卵巢早衰与心理压力过大是有关系的，还有熬夜，情绪不好这些有关。
      指导意见：
      我现在要做的就是要注意休息，不要熬夜，不吃辛辣刺激性的食物。要保持心情舒畅，多沟通，保持心态平稳，注意运动，多锻炼增强体质。