睡觉憋长气，嗯嗯的声音

      睡觉时有憋气的情况，考虑有睡眠呼吸暂停综合征，多见于肥胖、鼻塞、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺样体肥大或扁桃体肥大等。如果身材偏胖的话，建议多进行运动，逐渐减肥，戒烟戒酒，清淡饮食，睡眠采取侧卧位姿势。如果仍持续不见缓解的话，建议到医院耳鼻喉科就诊，进一步明确原因，相对应治疗。

      病情分析
      你说的问题是出现睡觉后憋气，甚至听不到呼吸的声音，但是动一下就好，这个问题首先要注意对于比较肥胖的体型来说的话，还是需要注意是不是有睡眠呼吸暂停综合征的问题。

      病情分析：
      你好，如果是这样，那么一定要怀疑有一个疾病叫睡眠呼吸暂停综合症。建议去有条件的医院做一个多导睡眠监测。
      指导意见：
      那么尤其是对于肥胖的患者，或者是上呼吸道有梗阻的患者，比如有慢性的扁桃体炎等问题会出现。一般减肥或者是解除卵上呼吸道梗阻的患者，那么这些症状会慢慢的缓解。
      以上是对“睡觉憋长气，嗯嗯的声音”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况应该是咽炎，慢性咽炎可以引起这个现象，感觉嗓子不舒服，请一下嗓子就可以好。
      指导意见：
      可以吃点治疗咽炎的药物，平时饮食不能吃辛辣的，不能吃刺激胃的食物。要吃清淡的饮食。