每天八杯水的正确时间

      喝水没有具体的时间标准，不用刻意对着时间，早上起来一杯是必须的，晚上睡觉之前一个小时喝一杯也是必须的，其它6杯可以自己调节，方便的时候吃就好，一般下午多喝点。

      每天八杯水一般指总量是2000ml。我们买的杯子大多是250ml，这正好是八杯水。就餐前和就餐中可以喝水或喝汤，这样有助于减少总热量的摄入。养成晨起一杯水的习惯，有助于通便和润肠。午睡后一杯水防止犯困降血压。晚饭前一杯水防结石。晚上睡觉前一杯水降低心脏病风险。这四个时间说的一杯水不一定是250ml。可以少于这个数，但是一天一般情况要喝2000ml水。

      病情分析：
      您好：八杯水的正确饮水时间就是因个人而异。具体的量一般人的生理需要量是2000ml左右。
      指导意见：
      建议：但是这个2000ml是包括一日三餐的饮食，也就是说自己觉得渴就可以喝。并不是固定的量。
      以上是对“每天八杯水的正确时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况一般情况下一杯水有的是250毫升，有的可能是500毫升，也就是一斤或者是半斤。一般情况下早上喝一杯，中午可以喝个两杯，下午喝个2~3杯就可以了，晚上喝一杯。
      指导意见：
      你好，建议注意休息，不要担心，注意饮食，少吃辛辣食物，同时也跟个人的饮食习惯有关，你如果喝汤喝得多，水相对呢就少一些，水果青菜吃的多也少一些，根据个人情况来决定。

      病情分析：
      你好，水是生命之源，每日饮水量在1500至2500ml，喝水有助于更好的新陈代谢，有利于身体的运行。
      指导意见：
      我的经验和建议是：三餐前先喝一杯温开水，睡前，起夜，午睡后，早晨起来都要喝一杯与体温相近的温开水稀释血液，平时根据需要再饮水。

      病情分析：
      第一杯水：上午八点钟，早上起床后是不是觉得昏昏沉沉没睡醒呢，别急着吃早餐，先来杯淡盐水清理一下肠道，然后再喝一杯温开水保护肠胃。第二杯水：上午九点钟，上午开始一天的工作时，别忘了喝杯水，一方面它可以让你精神焕发，更一方面还可以让你提神醒脑，提高工作效率
      指导意见：
      第三杯水：中午十一点半，第四杯水：下午一点半，第五杯水：下午三点半。第六杯水：下午五点半。第七杯水：傍晚七点钟。第八杯水：晚上八点十五分，睡前两个时间之内喝杯水，可以预防血稠

      病情分析：
      您好，第一杯水上午八点，第二杯水上午九点钟，第三杯水，上午11点半，第四杯水，下午一点半，第五杯水，下午三点半，第六杯水，下午五点半，第七杯水傍晚七点，第八杯水，晚上8：15。
      指导意见：
      八杯水一般指的总量是2000ml，因为我们大多数买到的杯子都是250ml，所以就说喝八杯水。祝您健康！
      以上是对“每天八杯水的正确时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！