健康咨询描述: 最近睡眠质量不是很好,很难入睡,最近两天吃饭时候老是感到头晕,饭后就没那么明显,但还有点晕,还有最近有点小感冒,打过针
根据您的身体出现了失眠的症状,同时伴有头晕等的这种情况,考虑是身体感冒以后引起的,身体休息不好,伴有身体身心衰弱的症状表现,可以考虑通过抗感冒,抗感染,镇静安神等方法调理身体。
如果是睡眠质量差的话,说明你应该是与感冒的原因是一定关系的,需要吃点感冒的药物调节一下,平时要注意多增加一些优质蛋白食物来增强体质,总是经常出现感冒的情况,是与您的机体免疫力低下有关系。
失眠要找一下原因,平时工作生活压力大吗?还是有什么心事导致的失眠?明确病因对因治疗。必要的时候用一点镇静催眠的药物对症治疗。在安静的环境中休息。睡前可以泡个热水澡。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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