健康咨询描述: 小时候垃圾食品吃多了,也经常鲁管,现在肌肉结实,现在身高165,请问我还能不能长高,要怎么做?
你好,根据你描述的情况,男18岁,身高165,有手淫习惯,从15岁到18岁,一直没有长高。建议你把手淫的习惯戒掉,时间长了容易引起阳痿,早泄肾虚的症状。但不会影响身体长高。人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规的三甲医院儿科就诊做一膝关节X光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本再不能长高,建议你平时要多锻炼和饮食调理,也要注意身体长高。每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,豆腐干仗,海产品虾等坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高,特别是打篮球和花样跳绳运动小哥落地,促进骨骼增长,对长高非常有帮助,平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。调理一段时间观察看看。
你好,根据你的描述情况,这个年龄可以长高的,孩子的身高与父母遗传有关系,但是后天的营养和运动也很重要,建议家长多吃水果蔬菜鱼虾廋肉鸡蛋牛奶,建议平时多去户外运动尤其是弹跳运动有助于长高的。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线