健康咨询描述: 前两天去练舞、因太久没运动加上运动时间长达七小时、导致第二天睡醒全身酸痛、尤其下半身、走路困难、也站不直腰、今天第二天了、有点怕、
你目前描述的以上症状,我的分析是由于过度的疲劳引起的这种情况,希望你暂时要注意休息一下,适当的加强锻炼,局部可以做下理疗或者热敷按摩都可以的,同时也可以口服一下活血化瘀止痛的药物。
考虑是肌肉劳损导致的,建议可以吃点活血化瘀的药物,配合局部热敷,按摩、理疗进行对症治疗。急性期要注意休息,避免过度运动,饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物,提高身体素质。
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