刚做完运动总觉得右脚小腿感觉怪怪的
女 | 21岁 悬赏3个健康币
2019-12-22 17:15:06
3人回复
来自北京市
健康咨询描述： 不是特别剧烈的运动，就是瑜伽那种，感觉右脚小腿那有根筋拉到的感觉，也不疼，按压小腿和大腿也不疼，就是感觉有点怪怪的感觉，走路感觉右脚小腿总有点什么东西绷着的感觉，要怎么缓解一下啊
其他类似问题
医生回复区
2019-12-22 17:16:07 我要投诉
考虑是局部肌肉劳损导致的，跟剧烈运动有一定的关系，可以局部给予热敷，按摩、理疗进行缓解。急性期要注意休息，避免下肢的过度运动。饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，提高身体素质。
2019-12-22 17:17
ask653993587b
追问
那过多久会好点呢，需要去医院看看吗
2019-12-22 17:20:17 我要投诉
您描述的情况和劳累以后肌肉酸痛以及轻微的韧带拉伤有关系，这时一般需要暂时减少活动，避免久坐久站，避免爬山爬楼梯以及其他负重过多，走路过多的情况，可以热敷外用药物，膏药不过敏也可以，如果持续的肿胀疼痛不舒服，需要去正规医院检查一下比较好挂骨科就可。
2019-12-22 17:18:25 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，瑜伽运动练习完后出现右小腿紧绷感，无疼痛等不适，应该是练习时造成的轻度肌肉拉伤
指导意见：
你好，根据你的情况，运动完后出现小腿部紧绷不适，可适当活动按摩小腿肌肉，有利于放松肌肉改善症状！
以上是对“刚做完运动总觉得右脚小腿感觉怪怪的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-12-22 17:25
ask653993587b
追问
请问一般多久能缓解这种不适
2019-12-22 19:54医生回答：
正规治疗，三到五天就有效果
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