因为一场车祸现在变胖了怎么瘦下去

      病情分析：
      你好：如果想瘦下来的话，就应该是科学的饮食加持之以恒的运动。减肥是一个非常辛苦的事情，贵在坚持。
      指导意见：
      指导意见：早餐可以正常吃，午餐吃七分饱，晚餐喝一杯奶或吃个鸡蛋。平时多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。避免吃油腻，油炸，熏烤食物。避免喝啤酒。拒绝零食。还有个重要的一点就是作息规律，避免熬夜。可以6点起床，运动一小时，或晚上运动一小时都是可以的。只要坚持下去，就能够达到减肥目的。

      病情分析：
      减肥首先需要饮食控制，配合运动锻炼，而且还要持之一恒，不能半途而废。
      指导意见：
      建议注意饮食清淡，多食新鲜蔬菜，不食油腻食物，不吃零食，控制主食，吃饭6成饱，坚持运动锻炼，每天至少运动半小时以上，慢跑快走都可以，也可以骑自行车。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，建议及时减肥的，过度肥胖会诱发很多疾病的
      指导意见：
      建议自己首先要有毅力。减肥主要还是从运动和饮食方面注意，饮食需清淡，不要吃太油腻，不要暴饮暴食，并不是说不吃，节食，反而适得其反。运动，每天饭后至少运动一小时以上，大家都上班，所以不要说没有时间运动。
      以上是对“因为一场车祸现在变胖了怎么瘦下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况可能是外伤引起的，胃肠吸收功能减弱，或者是机体吸收储存功能下降。
      指导意见：
      建议：建议你就正常调养就可以，只要能恢复健康，瘦一些也没有什么问题，正常营养合理休息，就可以。注意饮食，多运动。