左膝盖经常频繁性扭伤
健康咨询描述： 去年六月份左右在进行一次运动时左膝摔伤，当时是韧带和骨头都有一定损伤，但没说撕裂之类的，后来经过一段时间修养，感觉好了后再继续运动时又扭伤，随后这一年多都会出现扭伤，左膝无法进行剧烈，突然的转向，冲刺，负重类的训练，单左脚支撑时会有一种不受力的感觉，特别是脚后跟踮起时，扭伤时的感觉就像上下两个腿骨朝相反方向折，错位一样
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医生回复区
根据你描述的临床表现症状，膝关节反复的扭伤，并且经常会发生，这种情况一般会考虑膝关节的韧带松弛，膝关节的韧带包括两侧的侧副韧带以及关节内的前后交叉韧带，在损伤以后，如果没有得到及时的修复，后期会形成习惯性的损伤。您的这种情况需要现在去医院做一个膝关节的核磁共振检查，确定一下具体的伤情，目前的情况来看，您不适合做剧烈的体育运动，需要绝对的制动休息和保护。如果现在伴随有疼痛的表现，可以应用非甾体消炎药缓解疼痛的症状。
但是我在正常长跑训练到时没什么问题啊！
正常跑步训练是关节的屈伸运动，说明你的膝关节前后交叉韧带是没有问题的，您在急转的时候出现损伤，说明是侧副韧带的损伤，这种情况会出现膝关节侧向的不稳定，建议您去医院做个膝关节的核磁共振
如果是侧面韧带出了问题，我这么久了还容易恢复吗？
需要根据损伤的严重程度去判断，现在没法估计
应该是之前的损伤引起周围膝关节周围关节囊、韧带等断裂或部分断裂而导致膝关节不稳。因而现在会经常出现损伤。目前应到正规医院关节外科门诊行膝关节磁共振检查，明确周围韧带的具体情况，必要时行手术治疗。
病情分析：
根据您的病情描述来看，之前膝盖受伤后，韧带有损伤，保守治疗后损伤可以继续活动，但是韧带的功能不可能恢复到和受伤前一样的了。
指导意见：
受伤后的韧带功能多多少少都会有一些退化，比如韧带松弛。平时注意不要进行剧烈活动，注意保护膝关节。
以上是对“左膝盖经常频繁性扭伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有没有什么好的办法恢复呢？我的工作需要不定期剧烈运动训练的
建议您先去做个核磁共振检查，明确一下现在韧带的情况。
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