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头晕，没精神一个月了，开始还有腰部不适

男 | 22岁 2019-12-23 14:30:14 2人回复来自黔东南苗族侗族自治州

健康咨询描述：最开始喉咙发炎。之后好了，头有点点晕，但是不严重，后来腰部不适，浑身没劲，爱打瞌睡，晚上睡眠质量不好

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2019-12-23 15:16:38 我要投诉

目前这种情况建议合理的调整睡眠，可以吃点枣仁安神颗粒，或者是安神补脑液，并且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，另外，饮食上营养搭配合理，还要多做户外运动，症状会逐渐缓解的

杨淑娥朝阳第三人民医院医师擅长: 擅长各种呼吸道疾病以及疑难杂症。帮助网友：1631

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2019-12-23 14:33:07 我要投诉

      病情分析：
      你好，现在出现睡眠质量不好，跟神经衰弱有关系的，平时注意多休息，要保持良好的心情。
      指导意见：
      要合理的饮食，不能生气，建议配合中医吃点中药汤剂调理睡眠质量，祝您早日恢复健康。