关于肥胖的一些问题。

      你好，一般饭后可以站立30分钟。饭后站立半小时有助于减肥。饭后站立半小时减肥法主要是利用饭后站立使食物的吸收部分转移而达到小腹和胃部减肥的的目的的。饭后站立，腹部和胃部处于站立状态，吸收的东西不会停留在腹部和胃部，在这两个部分就不会形成过多的脂肪，同时也促进了消耗，不会形成脂肪，这样就达到了减肥的目的。

      病情分析：
      你好，肥胖一般与个人体质以及遗传都是有很大关系的。如果过于肥胖，可以采取科学合理的减肥方法。
      指导意见：
      建议每天可以多参加体育锻炼，尽量保持30~40分钟的有氧运动。这样可以控制脂肪的堆积。每餐饭后不要立即平卧，可以站立30分钟。平时不要吃一些富含脂肪以及高热量的食物。最好在晚餐可以适量减少主食的摄入，可以吃些蔬菜水果或者是粗纤维类的食物来代替主食。
      以上是对“关于肥胖的一些问题。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先引起肥胖的原因是摄入量超过消耗量，运动的目的就是增加消耗量
      指导意见：
      建议：吃动平衡，调整饮食结构，饮食习惯，配合适当的有规律的有氧运动，每天30分钟，每周五天。