卵子质量不好怎么办？

      根据您的描述，卵子质量不好，检测卵泡建议在每月月经来潮第十天开始阴超下监测，正常卵泡每日增长1.6mm，直径达18-2cm为优势卵泡形成，优势卵泡形成后约24-48小时排卵，如果卵泡张力差，可以肌注绒毛膜促性腺激素促进排卵。

      病情分析：
      影响卵子质量的因素有很多种，常见的有年龄、精神、饮食习惯、作息习惯等因素，都会影响卵子的质量。平时要有良好的生活习惯，不要有太大的精神压力。
      指导意见：
      想要提高卵子质量，要经期避免性生活、多参加锻炼、避免过度劳累、调整情绪、调节饮食、远离辐射等。日常要注意饮食清淡，多食用黑豆、豆浆或水煮鱼汤。少吃辛辣刺激的食物，适量运动，提高身体的免疫力，但是要避免劳累等。

      病情分析：卵子质量不好可以服用促排卵的药物，或监测卵泡在医生的指导下用药，保证充足的睡眠，放松心情，不要太紧张，多吃些清淡的也是，尽量不要吃生冷辛辣刺激性食物，营养搭配均衡，适当的锻炼增强免疫力。
      指导意见：平时生活饮食规律，可以多喝豆浆和豆类、妥运等食物来促排卵。多吃注意个人卫生，用温开水或生理盐水清洗外阴，勤换洗内裤，内裤在太阳下暴晒。
      以上是对“卵子质量不好怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！