扩胸运动能减肥吗？扩胸运动半小时大概消耗多少卡路里

      你好，经常做扩胸这样的运动，长时间后的确会有减肥效果，但是效果很有限，而且一定要长期坚持，短期内不会有任何明显效果，运动半个小时，大约消耗多少卡路里，要看运动的强度以及运动速度来决定，减肥的原理是摄入的食物能量要小于消耗的能量，这样才能使体重减轻

      从你描述中知道单纯的扩胸只能增加胸肌和臂力肌等对减肥影响不大，具体扩胸运动半小时消耗预计300卡能量。如果您有减肥的决心，有氧运动加力量练习是最有效的减肥方法。有氧运动前给自己安排一定的力量练习，可以加速后期的有氧运动中的脂肪利用，从而增强运动减肥的效果。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，咨询扩胸运动是否可以减肥，扩胸运动半个小时，大约消耗多少卡路里？扩胸运动可以锻炼胸部的肌肉，扩胸运动的动作幅度不大，对减肥的效果不是很明显。
      指导意见：
      运动半个小时，大约消耗多少卡路里，要看运动的强度以及运动速度来决定，减肥的原理是摄入的食物能量要小于消耗的能量，这样才能使体重减轻，科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可，减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持。
      以上是对“扩胸运动能减肥吗？扩胸运动半小时大概消耗多少卡路里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，扩胸运动是可以减肥的。最好能够全面运动健身达到效果。
      指导意见：
      如果扩胸运动的话，消耗卡路里大概就是200卡左右。最好能够天天坚持跑一段时间，然后再做扩胸运动，那样效果会好一些。

      病情分析：
      你好，扩胸运动可以增加心肺功能，提高心肺供血氧的能力，可以有效预防颈椎病，对身体健康有利。
      指导意见：
      建议你如果减肥，可以进行全身有氧运动，进行跑步游泳打球等，让自己身体微微发汗，心率增快，每天坚持运动一个小时左右。

      病情分析：
      你好，单纯的扩胸运动只能说可以锻炼胸肌，不能减肥。
      指导意见：
      正确的减肥方法是节食和运动。节食不是不吃，而是少吃主食和甜食，多吃新鲜的蔬菜和水果。另外选择一种适合自己的锻炼方法，坚持下去。